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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食
上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜

、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、
豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。